Published : 2016-12-13
Hur använder man rullatorer?
Vandrare
Om du har genomgått en total knä- eller höftledsoperation, eller om du har ett annat allvarligt problem, kan du behöva mer hjälp med balans och gång än du kan få med kryckor eller käpp. En rollator med fyra ben ger dig mest stabilitet. En rollator låter dig hålla hela eller en del av din vikt borta från underkroppen när du tar steg. Med en rollator använder du dina armar för att stödja en del av din kroppsvikt. Allt eftersom din styrka och uthållighet förbättras kan du gradvis kunna bära mer vikt i dina ben.
Placera först din rollator ungefär ett steg framför dig och se till att alla fyra benen på rollatorn står på jämn mark. Ta tag i rollatorns ovansida med båda händerna för stöd och flytta ditt skadade ben till rollatorns mittområde. Gå inte hela vägen fram. Tryck rakt ner på rollatorns handtag när du för upp ditt friska ben så att det är i jämnhöjd med ditt skadade ben. Ta alltid små steg när du vänder dig och rör dig långsamt.
För att sitta, luta dig tillbaka tills dina ben nuddar stolen. Använd händerna för att känna bakom dig efter stolens säte. Sänk dig långsamt ner i stolen.
För att ställa dig upp, tryck dig upp med hjälp av armarnas styrka och ta tag i rollatorns handtag. Dra inte i eller luta rollatorn för att hjälpa dig att ställa dig upp.
Gå aldrig i trappor eller använd rulltrappor med din rullator.
Oldingi :Hur väljer man en lämplig rullstol?
Keyingisi :Behålla originalinspiration, frigöra sig från funktionsnedsättning
